О Центре Студии Расписание Цены Фотогалерея Записаться Правила Контакты

Детская йога / Yogakids

Здоровье ребенка, детская гимнастика и йога

С самого детства для поддержания здоровья ребенка в нем необходимо развивать гибкость, выносливость и умение концентрироваться. Именно с этими целями был разработан комплекс детской йоги или yogakids. В данном комплексе были учтены особенности детской физиологии и, даже, психологии.

Позы, принимаемые в процессе занятия йогой, называются асаны. Нахождение в той или иной асане способствует развитию силы, выносливости, гибкости и улучшению координации. Поскольку некоторые асаны довольно трудны в исполнении, ребенок учится вырабатывать в себе силу воли и стойкость. Такая своеобразная детская гимнастика хорошо укрепляет мышцы, разрабатывает суставы, придает пластичность, гибкость и красоту движениям ребенка. Также в процессе укрепляются внутренние органы, в следствие чего улучшается и самочувствие.

Для учеников начальных и средних классов детская йога / yogakids особенно полезна, поскольку именно в возрасте 6-14 лет закладываются основы детского здоровья. В процессе занятий развивается гибкость, укрепляются мышцы спины, что улучшает осанку ребенка. Это, в свою очередь, помогает избежать такое неприятно заболевание как сколиоз. Улучшая кровообращение, йога укрепляет организм в целом, давая ему силы сопротивляться заболеваниям. А после долгой умственной нагрузки на уроках помогает быстрому расслаблению.

В процессе занятий йогой / yogakids получает выход и естественная детская активность. Такие занятия крайне полезны невнимательным неспокойным детям, плохо умеющим сосредотачиваться. В ряде исследований было выявлено, что занимавшиеся йогой ученики стали успешнее справляться с учебой и значительно меньше уставать.

Поскольку йога для детей / yogakids не только комплекс физической нагрузки, но также и метод релаксации, подросткам она помогает стать увереннее в себе, поверить в свои силы, обрести душевное равновесие, так необходимое в этом сложном возрасте. Упражнения развивают концентрацию, способствуют успокоению, и в то же время поддерживают физическую форму, что значительно повышает самооценку подростков. Под руководством опытного педагога развивающего центра занятия приносят поистине потрясающие результаты.

Детская йога или yogakids (что в переводе означает йога для детей) отличается от взрослой не только сложностью асан, но также и тем, что сочетает в себе статичные позы с динамичными играми. Зачастую кажется, что дети играют, дурачатся, бегают, прыгают, но на самом деле с помощью этого достигается комплексный эффект от занятий. Вместе с укреплением мышц, позвоночника, повышающейся гибкостью улучшается координация и выносливость. Дети дают выход накопившейся энергии, не теряют интереса и не устают от занятий. Но только опытный инструктор может грамотно составить комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья ребенка, заинтересовать его занятиями и в их процессе формировать позитивное отношение к окружающему миру и людям.

Как и в процессе занятия любой детской гимнастикой, ребенок учится управлять своим телом, контролировать и осмысливать свои движения. Это способствует подготовке к взрослой жизни, когда уже каждое действие человека должно быть осмысленным.

Йога для детей или yogakids - это практически детская гимнастика, способствующая поддержанию здоровья. Многих знаменитых йогов (таких как Гита Айенгар или Мигель Перес) именно болезнь подтолкнула к серьезным занятиям. Болезнь отступила, а хорошая база для дальнейших занятий была заложена уже на всю жизнь. В детстве и тело, и сама психика человека более гибкие, именно в этом возрасте закладываются основы дальнейшего физического и психического состояния человека. Поскольку ребенок сам не понимает, что ему надо, достойную основу должны помочь заложить взрослые. Умение ценить себя и свое здоровье, привитое с детства, значительно улучшит жизнь ребенка в будущем. Ребенок как чистый лист, и что на нем будет, напрямую зависит от учителя. Профессиональный педагог детского развивающего центра в процессе занятий помогает ребенку поверить в свои силы, направит его действия. Практически у всех детей получается выполнить задания, у кого-то по-своему, но это только свидетельствует об индивидуальности ребенка, поскольку нельзя требовать от него точного исполнения. Иногда перед началом занятий с детьми проводится развивающая беседа. Ребята рассказывают о различных органах, их функциях, положении, проводят ассоциации, иногда весьма забавные. В силу разницы в возрасте младшие учатся у старших, щупают свое тело, пытаясь найти тот или иной орган. Старшие намного эффективнее в игровой форме усваивают курс анатомии. Абстрактные знания они примеряют на себя, что способствует моментальному усвоению. Даже самые маленькие дети после некоторого времени могут безошибочно рассказать про свой организм и показать, что где находится. Процесс знакомства способствует осознанному отношению к нему, восприятию себя как чего-то целостного.

При выполнении той или иной асаны инструктор всегда объясняет, на какую часть тела, орган или систему она направлена, чему способствует, какой эффект может проявиться. Любой ребенок в процессе занятий может сказать, что в данный момент работает: спина, руки или ноги, какую мышцу он лучше всего чувствует, что напряжено. Таким способом он познает свое тело как важную часть себя. Руководство опытного преподавателя в этом вопросе очень важно, поскольку только он сможет направить энергию ребенка в нужное русло.